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成都痛风品牌专科医院
- 成都西部痛风风湿医院
- 发布时间：2021-01-21
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成都痛风品牌专科医院?痛风病对于大多数人说都不陌生，但是却缺乏了解。痛风病是近几年来发病率较高的一种疾病，易反复发作。如果不及时治疗，对人体会造成很大的危害。那么，成都痛风品牌专科医院?
痛风及高尿酸血症患者该如何进行有氧运动呢?
运动项目：时间限制的慢步走、快走、匀速慢跑、原地节奏跑、健身广播操、健美操、体操、跳舞、踢毽子、游泳，非对抗性的打乒乓球、篮球、羽毛球等，运动时注意鞋的选择，不要选择过紧的鞋。
运动时间：可以从每天进行半小时开始，习惯后慢慢延长时间，运动3~4分钟后，测量15秒脉搏次数，让心率保持稳定;尽可能每天或每周运动3~4次，但是遇到急性痛风发作或其他身体不适的情况下，就应该暂停运动，以免加重病情。
运动补水：在运动中感到疲劳或者觉得关节有疼痛时，就应该立即中断运动，对于高尿酸血症和痛风患者而言，要特别注意随时补充水分，不要一次性喝太多水，要分次补水。在水分充足的情况下，体内产生的尿酸很容易溶解在尿液中随之排出。
运动习惯：对于痛风患者而言，如果一旦开始运动就要坚持，如同治疗服药从小剂量一样，也要从小运动量开始，运动过程中多休息，一般十几分钟后可以休息一下。
运动注意：运动后身体热量短时间升高，不要尽快冲凉或降温。因为过低温度会带走身体过多能量，导致病菌和病毒有机可乘，尤其呼吸系统局部抗病能力下降;而且另一方面，运动后身体各个关节部位短时间内处于充血状态，降温过快容易诱发痛风急性发作。
对于痛风患者而言，只要不是在痛风发作期，不管是单纯高尿酸血症还是已经有了痛风发作，运动都是有利的。运动不仅可以减少体内的脂肪，还有利于软化血管、保持血流通畅、增加良性胆固醇、降低胰岛素抵抗等;适量的运动还有预防高血压、糖尿病和血脂异常等生活方式疾病;合适的运动能缓解关节疼痛，增强肌肉力量，进而改善关节功能。
但是我们也要注意，运动对于痛风这种疾病只能起到辅助的治疗效果。单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸水平，需要与饮食调理、药物干预和其他治疗相结合。尤其是运动锻炼与合理饮食结合，对于低药量控制尿酸水平有利，有可以预防痛风发作和控制病情稳定。
成都西部痛风风湿医院专家表示，对于痛风疾病早期干预不仅预后效果好，且花费也少，但等到痛风发展到后期出现痛风石或者并发其它器官疾病时，则会给临床治疗增加相当大的难度 ，患者的费用也会大大增加。所以日常生活中，一定要注意痛风及痛风并发症的发生，积极预防，全面治疗。
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